Voetreflex bij Zephira — rust, focus en zachte ondersteuning bij ADHD
Voetreflexologie is een zachte, niet-invasieve behandelmethode waarbij via druk en massage op de voeten wordt gewerkt om ontspanning en herstel te bevorderen. In plaats van het thuis zelf te doen kun je bij onze salon in Westendorp — bij Zephira terecht voor een professionele, rustige behandeling. Hieronder lees je wat je kunt verwachten, hoe het kan helpen bij ADHD-gerelateerde klachten en praktische informatie voor bezoekers.
Waarom een behandeling bij een salon?
Een bezoek aan een salon geeft:
-
Rustgevende omgeving en ononderbroken aandacht (makkelijker om écht te ontspannen).
-
Ervaren handen: een reflexoloog weet waar en hoe je veilig druk toepast, en signaleert medische contra-indicaties.
-
Op maat: behandelingen worden afgestemd op klachten, leeftijd en gevoeligheden — belangrijk bij ADHD waarbij prikkelgevoeligheid en slaapproblemen vaak meespelen.
Hoe kan voetreflex helpen bij ADHD
Voetreflex is geen genezing voor ADHD, maar kan ondersteunend werken op gebieden die veel invloed hebben op concentratie en gedrag:
-
Ontspanning en minder onrust — aanraking en ritmische massage ondersteunen het parasympathische zenuwstelsel: dit kan helpen om acute innerlijke onrust te verminderen.
-
Verbeterde slaap — ontspanning vooraf en na een behandeling kan de nachtrust verbeteren, wat direct gunstig is voor aandacht en stemming.
-
Lagere stress en betere stemming — minder stresshormonen en een gevoel van welzijn helpen iemand met ADHD vaak om beter te functioneren.
-
Ritueel en structuur — vaste, voorspelbare behandelmomenten kunnen rust en regelmaat brengen, wat veel mensen met ADHD prettig vinden.
Belangrijk: verwacht subtiele, ondersteunende effecten — reflexologie is een aanvulling op professionele ADHD-zorg (zoals begeleiding, coaching en medicatie wanneer voorgeschreven), geen vervanging.
Wat gebeurt er tijdens een sessie bij Zephira?
Een voetreflex-sessie ziet er ongeveer zo uit:
-
Intake — korte vragen over gezondheid, medicatie, slaap en specifieke klachten.
-
Opwarmfase — voeten reinigen en zacht opwarmen; dit maakt het lichaam ontvankelijker.
-
Reflexbehandeling — systematische druk- en massagetechnieken op specifieke zones van de voet.
-
Nabespreking & nazorg — advies, eventueel eenvoudige adem- of ontspanningsoefeningen, en tips voor thuis.
-
Eventuele vervolgafspraken — in overleg wordt een behandelplan afgestemd op jouw doel (bv. betere slaap, minder prikkelbaarheid).
(Praktische details zoals prijs, openingsuren en duur van consulten kun je opvragen — we geven graag alle informatie op maat.)
Voor wie is het geschikt?
-
Kinderen én volwassenen met ADHD die ondersteuning zoeken bij onrust, slaap of stress.
-
Mensen die extra ontspanning willen naast bestaande behandeltrajecten.
-
Niet geschikt bij bepaalde medische contra-indicaties (open wonden aan de voet, ernstige vaatproblemen, etc.) — dit wordt altijd in de intake besproken.
Veiligheid & eerlijk verwachtingsmanagement
-
Reflexologie is over het algemeen veilig wanneer uitgevoerd door een deskundige.
-
Geen scherpe pijn; bij ongemak geeft de behandelaar direct aanpassingen.
-
Het is complementair: bespreek altijd met je behandelaar/arts als je medicatie gebruikt of ernstige gezondheidsproblemen hebt.
Kom langs bij Zephira in Westendorp
Wil je het eens ervaren? Bij Zephira in Westendorp krijg je een persoonlijke, rustige behandeling gericht op ontspanning en herstel — ideaal als aanvulling op bestaande ADHD-zorg.
Stuur gerust een bericht of app om een intake behandeling in te plannen.