De overgang is een unieke levensfase die voor veel vrouwen gepaard gaat met fysieke, emotionele en psychische veranderingen. Waar de ene vrouw deze periode moeiteloos doorkomt, ervaart de ander klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen, slapeloosheid, vermoeidheid of innerlijke onrust. In mijn praktijk Zephira bied ik ondersteuning via een holistische benadering, waarbij voetreflextherapie, drukpuntmassage (voetreflexpressuur) en aromatherapie samenkomen om balans te herstellen.
Wat gebeurt er tijdens de overgang?
De overgang (menopauze) is het natuurlijke proces waarbij de menstruatie stopt en de hormoonhuishouding verandert. Dit heeft invloed op onder andere:
-
De slaapkwaliteit
-
Het energieniveau
-
Het humeur
-
De stofwisseling
-
De huid, spieren en gewrichten
Deze hormonale schommelingen kunnen zowel fysiek als emotioneel belastend zijn. Daarom is het belangrijk om niet alleen de symptomen aan te pakken, maar het hele lichaam te ondersteunen.
Voetreflextherapie als ondersteuning
Voetreflextherapie werkt via reflexzones op de voeten die corresponderen met organen, klieren en lichaamsdelen. Door deze zones te masseren en te stimuleren, wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam geactiveerd.
Specifieke voordelen bij overgangsklachten:
-
Opvliegers verminderen
-
Diepere en meer herstellende slaap
-
Stemming stabiliseren en emoties verzachten
-
Verbeterde werking van lever en hormoonklieren (zoals hypofyse en eierstokken)
-
Meer energie en vitaliteit
Voetreflexpressuur: Diepere druk voor meer balans
Naast de klassieke voetreflexmassage werk ik met voetreflexpressuur, een techniek waarbij diepere druk op bepaalde punten wordt toegepast. Dit kan extra effectief zijn bij vastzittende blokkades of langdurige klachten. Het helpt om:
-
Energiebanen (meridianen) te openen
-
Hormonen in balans te brengen
-
Spanning in het lichaam los te laten
Aromatherapie: Natuurlijke geuren voor lichaam en ziel
Aromatherapie versterkt de werking van de behandelingen. Met zorgvuldig gekozen etherische oliën stem ik elke sessie af op jouw klachten en behoeftes. Bijvoorbeeld:
-
Salie of geranium voor hormonale balans
-
Lavendel of mandarijn voor ontspanning
-
Pepermunt of citroen bij vermoeidheid en concentratieproblemen
De geurige oliën kunnen worden gebruikt in massageolie, een voetbad of via inhalatie.
Persoonlijk advies en ondersteuning
Naast de behandelingen geef ik je praktische adviezen mee voor thuis:
-
Voeding die het hormonale systeem ondersteunt
-
Ademhalingstechnieken of ontspanningsoefeningen
-
Slaaprituelen
-
Tips om meer rust en energie in je dagelijks leven te brengen
Samen kijken we naar wat jij nodig hebt in deze fase van je leven.
Tot slot
De overgang is geen ziekte, maar een transformatie. Met de juiste ondersteuning kan het een periode worden van zelfzorg, inzicht en vernieuwing. Voetreflextherapie, pressuur en aromatherapie bieden een natuurlijke en liefdevolle manier om lichaam en geest weer in harmonie te brengen.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem gerust contact op. Je bent van harte welkom.
Zephira – praktijk voor voetreflex, aromatherapie & vrouwelijke balans
📍 Westendorp
📱 06 10199108 (WhatsApp berichten of bellen)
🌐 www.zephira.nl
Reactie plaatsen
Reacties